Perché l’avena è un alleato “smart” Ricca di beta-glucani (fibre solubili), aiuta sazietà e controllo del picco glicemico. Versatile in colazione, snack e ricette salate. Fiocchi, farina, bevanda: differenze pratiche Fiocchi: integri o piccoli; ideali per porridge/granola. Farina: ottima per pancake/crepes; assorbe più liquidi. Bevanda di avena:...
Cos’è il kefir e perché interessa all’intestino Bevanda fermentata (latte o acqua) con comunità di batteri e lieviti. Può contribuire alla diversità del microbiota e alla digeribilità del lattosio nel kefir di latte (in alcuni soggetti). Kefir di latte vs kefir d’acqua Latte: gusto più pieno, spesso...
Capire il gonfiore: non è sempre “intolleranza” Spesso incidono ritmo dei pasti, masticazione scarsa, poco movimento dopo pranzo, fibre introdotte male o stress. 10 abitudini efficaci Orari regolari (3 pasti + 1–2 spuntini) Mastica 10–15 volte per boccone Acqua lontano dai pasti principali (piccoli sorsi ai pasti...
Perché le fibre contano Le fibre sostengono la regolarità intestinale, la sazietà e il microbiota. Il mix solubili + insolubili aiuta a normalizzare la consistenza delle feci e a ridurre i picchi glicemici. Fibre solubili: che cosa sono e dove trovarle Assorbono acqua formando un gel che rallenta...
Fibre sì, ma graduali Aumenta 5–10 g/settimana; mix solubili (avena, frutta) e insolubili (verdure). Idratazione e timing dei pasti Acqua 30 ml/kg/giorno; pasti a orari simili per il ritmo intestinale. Movimento e stress Passeggiate dopo i pasti, respirazione 4-7-8. Diario personale Nota alimenti trigger e miglioramenti....
Profilo nutrizionale Proteine 20% ca., fibre alte; priva di glutine. Come usarla senza grumi Setaccia, acqua fredda + riposo 30′; cuoci bene per digeribilità. 3 ricette lampo Farinata al forno (teglia calda, olio evo, 20′). Panelle veloci (padella antiaderente). Crepes salate con ripieno di verdure. Errori comuni Eccesso di liquido; cottura insufficiente....
Se cerchi un percorso concreto per entrare nel vivo della Spagyria tradizionale, il Corso Pratico di Spagyria e Alchimia di Laboratorio di Alkaest è un’ottima risorsa. Tenuto da Luigi Vernacchia, propone incontri mensili il pomeriggio (14:30–18:00) e un programma che unisce teoria e laboratorio: separazione...
Nel panorama indipendente europeo, Eclectic Records rappresenta una casa per chi cerca suoni autentici e visioni non convenzionali. Dal 2007 valorizziamo artisti che sperimentano tra elettronica, indie e alternative, privilegiando produzioni curate e un rapporto diretto con chi ascolta. Il nostro catalogo comprende uscite digitali...
Il canyoning non è solo uno sport estremo, ma un'attività che unisce movimento, natura e benessere psicofisico. Benefici fisici: Migliora la resistenza, la coordinazione e tonifica i muscoli. Benefici mentali: Riduce lo stress, aumenta l'autostima e favorisce la connessione con la natura. Percorsi consigliati: Rio...
Leggera, piacevole e vellutata la crema viso antietà intensiva biologica Aqua Regis distende le rughe, ridensifica la pelle, rimodella e contrasta il rilassamento cutaneo stimolando la rigenerazione cellulare. Grazie all’alta concentrazione di tintura d’Oro Alchemico e alle proprietà benefiche dei principi attivi derivanti da funghi medicinali...
Un vino difettoso può compromettere mesi di lavoro in vigna e in cantina. Riconoscere tempestivamente i difetti più comuni permette di intervenire in tempo, evitando danni economici e di immagine. Ecco alcuni difetti rilevabili tramite analisi di laboratorio: Acidità volatile alta → sentori pungenti di aceto ...
Fondata nel 1999 da Luigi Vernacchia, ALKAEST è un laboratorio spagyrico italiano di fama internazionale, specializzato nella creazione di preparati medicinali spagyrici di altissima qualità. Con un profondo rispetto per le antiche pratiche dell’alchimia e della spagyria, il laboratorio unisce tradizione e innovazione, seguendo meticolosamente...
Design e Architettura nei Ristoranti Vegetariani L’esperienza culinaria non è più solo una questione di gusto, ma coinvolge tutti i sensi. I ristoranti vegetariani e vegani di nuova generazione pongono un’attenzione particolare al design degli spazi, creando ambienti che riflettono i valori di sostenibilità e benessere. Materiali...
Il web ha rivoluzionato il modo in cui percepiamo e consumiamo il cibo salutista. Blog di cucina, canali YouTube e account Instagram dedicati a ricette vegetariane e vegane sono diventati fonti di ispirazione quotidiana per milioni di persone. Ma non si tratta solo di cibo:...
Il design italiano, in particolare nell’ambito dell’arredamento, rappresenta una fusione unica di arte, artigianato e innovazione tecnologica. Riconosciuto a livello globale per la sua eleganza, funzionalità e stile distintivo, l’arredamento italiano ha influenzato profondamente il modo in cui viviamo e concepiamo gli spazi domestici. Storia e...
Negli ultimi anni, il legame tra cucina salutista e moda ha assunto un ruolo sempre più centrale nella cultura popolare. Le tendenze alimentari, come il veganismo e le diete a base vegetale, non si limitano più al piatto, ma si estendono anche al design dei...
Lo sapevi che il burro di karité è spesso usato dai tatuatori durante il processo di tatuaggio stesso, per aiutare a ridurre l’attrito e facilitare la scorrevolezza dell’ago sulla pelle? Leggi l'articolo qui. ...
Un profondo cambiamento per realizzare la transizione verde, ecologica e inclusiva della regione Sardegna supportando l’economia locale e lo sviluppo di impianti da produzione di energia da fonte rinnovabile. La strategia del gruppo Futura è totalmente allineata ad i Sustainable Development Goals stabiliti dalle Nazioni Unite...
Il burro di karitè è uno straordinario ingrediente cosmetico. Talvolta è proposto puro, ma molto spesso è inserito tra i vari ingredienti funzionali nella formulazione dei prodotti cosmetici per il viso, il corpo e i capelli. Viene utilizzato insieme ad oli, burri ed estratti vegetali...
Vogliamo segnalare un ottimo sito, ricco di contenuti interessanti che riguardano il mondo della psicoterapia. Quello della psicologa e psicoterapeuta di Forte dei Marmi Claudia Castellani. La descrizione delle patologie e' fatta in maniera semplice comprensibile anche per i meno esperti, un ottimo servizio per...
Al burro di karite’ vengono attribuite proprietà emollienti, nutrienti e idratanti, che lo rendono un ottimo cosmetico naturale per la cura della pelle. Puó contribuire a proteggere la pelle dalle radiazioni solari e puó essere impiegato come cosmetico per la prevenzione delle rughe e per...
Una nuova realtà nel mondo dell’arredamento online, antiquariato e modernariato, mobili danesi, oggetti vintage, vetri di murano. Un sito in fase di costante sviluppo che presto si trasformerà in un portale dove poter acquistare o far restaurare i mobili e gli oggetti di arredamento piú...
Nuagemma é un brand di bio cosmesi che che fà uso nei sui prodotti di un ottimo olio di nocciola ottenuto da coltivazioni biologiche della pregiata varietà tonda gentile trilobata prodotta biologicamente nell’Alta Langa Piemontese. Efficace per la prevenzione dell’invecchiamento cutaneo, la perdita di elasticità...
Un marchio storico della cosmesi italiana, Società del Karité, lancia una nuova linea di prodotti solari a base di burro di karité e alga d'oro. Rispettose dell'ambiente marino e dermatologicamente testate queste creme solari e doposole permettono un'abbronzatura dorata e una pelle idratata e nutrita...